בת ים

לפרסום באתר

|

המייל האדום

|

30 אפריל 2025 / 20:05

ראשי

חדשות בת ים

אודות בת ים נט

קהילה

תרבות ואירועים

לייף סטייל

משפט

צרכנות

מגזין שבועי

הבלוגים

נשים

נשים

נשים העלאת גיל הפרישה לנשים: בין שוויון להזדמנות חקיקה משמעותית משנה את מפת הפרישה לנשים בישראל: מה הסיבות, מה ההשפעות, והאם זה מהלך לטובתן? 09:43 / 20.04.25		נשים זה הזמן לנקות את מגירת האיפור – ירין שחף עם טיפים לשמירה על היגיינה ביופי אחרי כל האיפור של פורים ולקראת הפסח, הגיע הזמן לסדר וניקיון במגירת האיפור. מברשות וספוגי מייק-אפ שהיו בשימוש, הופכים למצע חיידקים ומקור לסכנות. ירין שחף, מנהל בית הספר למקצועות היופי עם רגע על היגיינה: 10:37 / 11.04.25		נשים המהפכה הפרחונית: על טרנד האיפור הכי חם וגם על מותג איפור מפתיע במיוחד ירין שחף, מנהל בית הספר למקצועות היופי וחזאי טרנדים עם מגמות הסטייל לשנים 25-26 והדרך לעשות זאת נכון 10:21 / 28.01.25		נשים שימי פס על הפס: טרנד האיפור הכי לוהט כרגע ירין שחף מסביר איך לאמץ את המגמה החדשה מבלי ליפול למלכודת המצועצעת והמוגזמת 09:32 / 13.12.24

נשים טרנדים חמים לעונה הקרה: גבות בהירות במיוחד ואופנה לובשת מתכות ירין שחף על מגמות העתיד באיפור וסטיילינג לשנים 2025-6 09:58 / 20.11.24		נשים 5 טיפים שווים במיוחד לריענון האיפור מבלי להוציא שקל איך ליצור ליפסטיק חדש וייחודי בחצי דקה, איך להציל מסקרה שהתייבשה ואיך להחיות צלליות שהפכו דהויות? ירין שחף, מנהל בית הספר למקצועות היופי, עוזר לרענן את מגירת האיפור בלי לפתוח את הארנק 09:37 / 01.11.24		נשים חורף 2024: הבורדו הוא הצבע המוביל בארון הבגדים שלך החורף הגיע, ואיתו צבע העונה – בורדו. צבע עשיר, חם ונועז שמשתלב בצורה מושלמת עם צבעי חורף קלאסיים כמו אפור, חום, שחור ולבן. הבורדו לא רק מוסיף גוון ייחודי לכל לוק, אלא גם מצהיר אמירה אופנתית ומודרנית. זה הזמן להכניס את הבורדו לארון שלך וליהנות ממגוון אפשרויות רב-תכליתיות שיכולות להפוך כל תלבושת פשוטה לשיא של סטייל. 13:30 / 20.10.24		נשים מלחמה על הנפש: האם להתאפר בערב חג? אנו בפתחה של שנה לא רגילה. ימים מתוחים עוברים עלינו. אנו נעים בין חדשות רעות לגרועות יותר. אלה בקלות יכולות להוביל למצב רוח ירוד, לתסכול ולחוסר חשק להשקיע בעצמנו. ירין שחף, מנהל בית הספר למקצועות היופי, עם כמה 5 תובנות על הקשר בין איפור למצב הרוח. 11:22 / 29.09.24

נשים דיון בוועדה לקידום מעמד האישה: השפעות המלחמה על נפגעות ונפגעי תקיפה מינית הוועדה לקידום מעמד האישה ולשוויון מגדרי קיימה דיון מיוחד בנושא השפעות המלחמה על נפגעות תקיפה מינית. ד"ר עו"ד כרמית קלר חלמיש, מנהלת תחום המחקר באיגוד מרכזי הסיוע, הציגה מחקר שמראה כי 57% מהמשתתפות חוו החמרה בתסמינים בעקבות המלחמה. 53% דיווחו על הגברת פלאשבקים, ו-40% דיווחו על עלייה בתחושות החרדה. 11:56 / 16.09.24		נשים הטרנדים של מראה הסתיו למרות שנדמה שמזג האוויר החם מסרב לעזוב אותנו, הרי שהקיץ לא יישאר פה לנצח. כבר עכשיו, בשעות הערב אפשר להרגיש מעט הקלה. הימים הבאים מבשרים על פרידה מהמראה השזוף לטובת מראה פנים בהיר יותר. גווני האיפור מבוססים על שילוב של כתום- אפרסק עם צבעי שמנת. 11:46 / 09.09.24		נשים עבודה מהבית – כמה שווה תמונה של כפות הרגליים שלך? עליית המחירים ותרבות הצריכה של הישראלים לא מתיישבים בקנה אחד, מה שמוביל רבים לחפש אפיקי הכנסה נוספים ואפשרויות עבודה מהבית. האינטרנט הוא הזירה הלוהטת שמספקת אינספור אפשרויות; יש שבוחרים להשקיע בבורסה, אחרים פותחים חנויות אינטרנטיות או עסקים לשיווק דיגיטלי, ויש מי שמצלמות את כפות הרגליים, ואפילו מרוויחות מזה הרבה מאוד כסף. 12:40 / 03.09.24		נשים איך הופכים את הגבות למטופחות מלאות ואווריריות? ירין שחף, מנהל בית הספר למקצועות האיפור, הסטיילינג והתסרוקות, על טעויות נפוצות באיפור גבות והדרך להימנע מהן: 13:43 / 11.08.24

נשים ריסים מלאכותיים באורכים שונים הם הטרנד החם של העונה ירין שחף, מנהל בית הספר למקצועות האיפור, הריסים והתסרוקות – עם ההסברים: 08:02 / 22.07.24		נשים פותחות ציר - מיילדות למען יולדות מה קורה כשאישה כורעת ללדת בזמן מלחמה, לפני נגעה לחדר הלידה? שיתוף פעולה בין ארגון המיילדות בישראל למד"א הוליד פרויקט חדש וחשוב שמטרתו לוודא שכל לידה תתקיים בבטחה מקסימלית 12:03 / 15.07.24		נשים בהריון? כל מה שחשוב לדעת על טיפוח העור בתקופה זו וממה חשוב להימנע היריון הוא קסם הבריאה ויקר ערך, לכן רוב הנשים בעולם עושות ככל הניתן כדי לשמור עליו, משנות את הרגלי התזונה, הספורט ולמעשה את כל אורחות החיים, כולל שגרת הטיפוח. בנוסף, הגוף עובר שינויים הורמונליים, המשפיעים גם על מרקם וגוון העור, דבר המעסיק הריוניות לא מעט, יחד עם חששות רבים לגבי המוצרים בהם ניתן לעשות שימוש בתקופת ההיריון. 06:57 / 17.06.24		נשים מראה האיפור שמטלטל את הרשת ירין שחף, מנהל בית הספר למקצועות, האיפור, הסטיילנג והתסרוקות החליט להביע את כאבו, ולהציג מראה איפור עם פס צהוב כהומאז' לסמל החטופים. כך תיצרו את המראה: 07:07 / 24.05.24

נשים צעד היסטורי: זוגות נשים יירשמו כאימהות בתעודת הלידה בפסיקה היסטורית, בית המשפט העליון קבע היום (חמישי) פה אחד כי על רשות האוכלוסין להנפיק תעודות לידה מתוקנות לזוגות נשים, וזאת על מנת לשקף את מעמדן כאימהות של ילדיהן המשותפים. 13:14 / 21.03.24		נשים זעזוע בעולם הרפואה: ביציות מופרות עם המופיליה הוחזרו לנשים בארץ במשרד הבריאות התקבלו דיווחים על ייבוא ביציות מופרות ממרפאה בחו"ל (BIRTH, גיאורגיה) מתורמת נשאית של מחלה גנטית (המופיליה B) על פי החשד, על אף שהמידע על הנשאות הגנטית למחלה היה מצוי לכאורה בידי הצוותים במרפאה בחו"ל ובישראל, העוברים הועברו ארצה ואף בוצעה החזרה של הביציות המופרות למספר מטופלות ישראליות. 09:09 / 18.03.24		נשים איך נוצר טרנד, איזה מגמות ישלטו בשנים הבאות, ואיך כל זה קשור לאוזניות, כתפיים ופרחים מלאכותיים? ירין שחף, מנהל בית הספר למקצועות האיפור, הסטיילינג והתסרוקות, עם ההסברים 09:57 / 19.02.24		נשים יום המודעות הבינלאומי לסרטן - טור אישי עוד מעט ימלאו שש שנים... שש שנים בהן אני נקיה. שש שנים שבמהלכן עברתי טיפולים שונים, על מנת להיפטר מהסרטן שקבע את שורשיו בתוכי. היום, יום המודעות הבינלאומי לסרטן, ואתן נשים יקרות מתבקשות לעצור לרגע לחשוב על עצמכן, למשש, להבין, ולהיבדק.... 18:41 / 04.02.24

נשים כך תעברי את גיל המעבר בקלות ובחן גיל המעבר, המוכר גם כמנופאוזה, הוא פרק זמן חשוב ומשמעותי בחיי כל אישה, תקופה שבה מתרחשים שינויים הורמונליים, פיזיים ורגשיים. בתקופה זו בחיי אישה מתרחשת ירידה בפעילות ההורמונלית של השחלות, רמות האסטרוגן והפרוגסטרון בגוף יורדות, מה שגורם לסיום המחזור החודשי ולסיום השנים הפוריות. גיל המעבר נמשך בדרך כלל מספר שנים ומתחיל, בממוצע, בגילאי 45-55, אך ישנן נשים שחוות אותו מוקדם יותר או מאוחר יותר. 12:10 / 28.01.24		נשים על טרנד האייליינר הכסוף, כבר שמעת? ירין שחף - מנהל בית הספר למקצועות היופי, מסביר איך להיפרד מהאייליינר השחור ולאמץ את המגמה הכסופה 10:30 / 03.01.24		נשים 15 נשים יהודיות נותרו עדיין בשבי "להיות אישה בשבי החמאס זו סכנה יום יומית" 15 נשים עדין מוחזקות בשבי החמאס ברצועת עזה בין החטופות: תצפיתניות מנחל עוז, נשים מבוגרות מקיבוצי העוטף, צעירות שבאו לבלות במסיבת הנובה ברעים. מעל ל82 יום בשבי ולא ידוע מה עולה בגורלן. "לאישה בשבי קיימות סכנות איומות, מעבר לפגיעה המנטלית שאיתה תצטרך להתמודד בהמשך החיים – ההתעללות הפיזית והסכנה מפגיעה מינית הן קריטיות ברגעים אלו. אני לא רוצה להיכנס לתיאורים גרפיים קשים – אבל זה ברור שלנשים איום השבי הוא שונה משל גברים" אמרה ירדן גונן אחותה של רומי שנמצאת בשבי 11:57 / 27.12.23		נשים תאגיד הבריטי ה-BBC פרסם - חמאס אנס נשים ב-7 באוקטובר הכותרת הראשית באתר האינטרנט של התאגיד הבריטי פורסם לראשונה כי ה-BBC ראה ושמע עדויות לאלימות מינית מחרידה שארעה בשבת השחורה ב7 באוקטובר 11:19 / 07.12.23

נשים להעלות צבע על פניהן : ירין שחף עוטף את נשותיהן של מתנדבי זק'א עם סדנת איפור מקצועית אנשי זק"א, חלקם תושבי אשדוד, יבנה, באר שבע ואשקלון, עשו לילות כימים במהלך אירועי ה-7 באוקטובר. אלה עסקו באיסוף הגופות הרבות. המתנדבים מתארים תיאורי זוועה שלא נשמעו מעולם, ובלתי נתפסים במוח של בן אנוש, בסופ'ש האחרון החליטה הנהלת חברי זק'א , לעשות להם ולנשותיהם, זמן לעצור, לנשום ולתמוך זה בזה 10:12 / 29.11.23		נשים בצל המלחמה: בוגרי "ירין שחף"- ביה"ס למקצועות היופי, במפגן איפור- 'חזקים יחד' 11:19 / 20.11.23		נשים המדריך לאיפור פנים רזות יותר החגים והארוחות הדשנות נתנו אותותיהם? מאסת במראה פנים עגלגל? לירין שחף, מורה ומנהל בית הספר למקצועות היופי, יש כמה עצות מעניינות עבורך: 09:26 / 06.10.23		נשים חודש המודעות הבין-לאומי: כל מה שחיוני לנשים לדעת על סרטן השד בישראל הסרטן הכי נפוץ בקרב נשים: לרגל החודש הבין-לאומי לקידום המאבק בסרטן השד, האגודה למלחמה בסרטן פרסמה הבוקר (שלישי) נתונים חדשים, מחקרים מדעיים והמלצות לציבור הנשים. על פי הערכת האגודה, בשנת 2022 אובחנו בישראל כ-5,500 חולות בסרטן השד, וכ-1,100 נפטרו כתוצאה מסרטן חודרני של השד. המשמעות היא, שבכל יום מתגלות כ-15 נשים חדשות עם סרטן השד. 12:35 / 03.10.23

נשים לכבוד השנה החדשה- מראה בריא, זוהר ומתוק כדבש! החגים כבר כאן ואין כמו מראה שכולו התחדשות וחידושים - מסביר ירין, "בכדי להגיע למראה זוהר וטבעי ערבבתי מייק אפ נוזלי+ קרם לחות +מעט שימר נוזלי, נוסחה שמתאימה לכל מי שרוצה להגיע לאפקט של עור בוהק, שאינו עמוס מדיי בשכבת הבסיס. 07:56 / 13.09.23		נשים האם בקרוב תהיה הרחצה במעיינות בהפרדה? השרה להגנת הסביבה עידית סילמן הודיעה השבוע, כי הפיילוט לרחצה בהפרדה במעיינות ייצא לדרך כבר השבוע עם הקצאת חלונות מעבר לשעות הפעילות הרגילות. עמותת ישראל חופשית כבר שלחה מכתב "התראה אחרונה לפני פנייה לערכאות משפטיות" לשרה סילמן ולרשות הטבע והגנים – עם דרישה שלא להתחיל בפיילוט, בטענה שהוא אינו חוקי. 17:16 / 03.08.23		נשים טו באב: איפור בגווני פירות יער. איך לעשות את זה נכון מבלי להסתכן שיראה כמו אחרי קטטה? ירין שחף, מנהל בית הספר למקצועות האיפור, הסטילינג והתסרוקות מסביר: 19:00 / 01.08.23		נשים הבובה האייקונית ברבי מגיעה לקולנוע בסרט "ברבי" שכל אישה חייבת לראות הסרט הלוהט של הקיץ "ברבי" כובש את נשות ישראל - "ברבי" הוא סרט קומדיית-פנטזיה אמריקאית שבוים על ידי גרטה גרוויג על פי תסריט שכתבה עם בעלה, נואה באומבך. בסרט מככבים מרגו רובי וראיין גוסלינג בדמויותיהם של ברבי וקן, שיוצאים למסע של גילוי-עצמי לאחר שגורשו מברבילנד האוטופית, לצד אנסמבל שחקנים הכולל את אמריקה פררה, קייט מקינון, איסה ריי, ריאה פרלמן, וויל פרל. 10:26 / 24.07.23

נשים איפור: איך אורזים לחופשה מטופחת - בכלום מקום במזוודה? מה לקחת ועל מה לוותר? ואיך לעזאזל, נכניס הכול למזוודה? ירין שחף: "ארזי את מוצרי האיפור שבהם את משתמשת ולא את אלה שהיית רוצה לנסות. נצלי דוגמיות ומוצרים, שיכולים לשמש לכמה פונקציות - בו זמנית, ואל תשכחי שמדינות רבות לא מרשות להכניס לתחומן מוצרים נוזליים בקבוקים". כך תעשי זאת נכון: 09:25 / 03.07.23		נשים בוחן פתע: האם מתאים לך לעסוק במקצועות היופי? עולם הביוטי זוכה לפריחה עצומה בשנים אחרונות. הלימודים בתחום הפכו לפרטניים. הקורסים וההשתלמויות מוצעים במגוון רחב של אפשריות, ומיועדים לאלה המבקשים להפוך את התחביב או החוש האסתטי – לקריירה כעצמאי או כשכיר. ירין שחף, מנהל בית הספר למקצועות האיפור, הסטיילינג והתסרוקות, עם בוחן התאמה: 09:53 / 19.06.23		נשים בעקבות פטירתה של קארין באומן - כל מה שצריך לדעת על אנורקסיה אנורקסיה נרבוזה היא מחלה שעלולה להיות מסכנת חיים, המאופיינת ברצון פתולוגי קיצוני להפחית במשקל ובהתעסקות כפייתית באכילה ובדימוי הגוף. בעבר, נהוג היה לקטלג אותה כמחלה שמקורה נפשי, עם נטייה גנטית. אולם מחקרים עדכניים מעידים, כי יתכן שישנם גם גורמים פיזיים ומטאבוליים שתורמים להתפתחות המחלה אצל אנשים מסוימים דווקא ולא אצל אחרים. 21:04 / 24.05.23		נשים שבועות: למה אסור להתאפר בלבן? ירין שחף מנהל בית הספר למקצועות האיפור, הסטיילינג והתסרוקות, מסביר: "הצבע הלבן מזוהה יותר מכל עם חג השבועות. 08:21 / 21.05.23

נשים מבצע מגן וחץ: הריון ולידה תחת איום ביטחוני בצל מבצע מגן וחץ, ארגון המיילדות בישראל מגיש המלצות מקצועיות של מיילדות מהשטח, שיאפשרו לנשים בהריון ולאחר לידה להפחית מתח ולחץ במהלך הימים המאתגרים של האיום הביטחוני. בארגון המייצג את 1,400 המיילדות בבתי החולים הציבוריים, מיילדות הבית והקהילה מדגישים כי הנחיות השגרה מתי להגיע לבית החולים, כמו ירידת מים או צירים צפופים, תקפות גם בימים של מבצע צבאי. חדרי הלידה בדרום ובכל הארץ, ערוכים היטב. המיילדות נמצאות שם 24/7 ומחכות לכל הנשים כדי להעניק טיפול ממוגן ומותאם למצב. 18:29 / 10.05.23		נשים בחנו את אישיותכם וגלו באיזה ממקצועות היופי – כדאי לכם לעסוק? איפור? סטיילינג? תסרוקות? או עיצוב גבות וריסים? למי הכי נכון ואיך נכון לפתח קריירה? 13:01 / 05.05.23		נשים כל מה שחשוב לדעת על שינה בהריון ככל שההיריון מתקדם, כך היכולת ליהנות משנת לילה איכותית הופכת למאתגרת. יש נשים שהקימה לשירותים במהלך הלילה פוגעת באיכות השינה שלהן יש נשים שנאלצות לוותר על תנוחת השינה החביבה עליהן בגלל הבטן הגדלה, ויש נשים שסובלות ממגוון מחושים המופעים בעיקר בלילה כמו צרבת והתכווצויות בשוק. אז מה ניתן לעשות? ארגון המיילדות בישראל, מציע פתרונות. 09:50 / 30.04.23		נשים איך לרקוח שפתון כחול וכיצד להכין ענק מהודר לצוואר ? ירין שחף, מנהל בית הספר למקצועות היופי, מסביר איך לאמץ בלי להתאמץ: 09:31 / 23.04.23

נשים הקמפיין שיטלטל אתכם- "יש מקומות בישראל שזו הדרך היחידה להראות נשים במרחב הציבורי" הדרת הנשים משלטי הפרסום ברחבי הארץ נמשכת ביתר שאת, ונראה כי לא ממש קורה על מנת לעצור את התופעה. שדולת הנשים החליטה להילחם בתופעה ויצאה בקמפיין ברחבי הארץ בו מוצג השחקן צחי הלוי, אך כשתתקרבו אל התמונה תבחינו שהיא מורכבת מפסיפס של נשים, שחלקן הושחתו במסגרת פרסומות שבהן השתתפו - כאשר מתחת מצוין הכיתוב: "יש מקומות בישראל שזו הדרך היחידה להראות נשים במרחב הציבורי" 11:31 / 11.04.23		נשים הכירי את מיזם ההסברה "מרחיבות את המעגל" בחודשים הקרובים יתקבצו מעגלי נשים ברחבי ישראל, כדי להבין לעומק את הפרטים הקטנים של התוכנית שצפויה לפגוע בזכויות הנשים בישראל ומה הן יכולות לעשות בעניין. זאת בעקבות סקר שנערך בקרב נשים נמצא שכ-80% מתעניינות במצב הפוליטי בישראל ובעיקר בנושא הרפורמה המשפטית. וכי 57% מהנשים בישראל סבורות שהצעות החוק של הקואליציה הנוכחית יפגעו במידה כלשהי בזכויות הנשים בישראל על פני כל המגזרים והעמדות הפוליטיות. 81% אחוזים בטוחות שהרפורמה לא תשפר כלל את מצב זכויות הנשים בישראל. לכן קבוצת בונות אלטרנטיבה החליטו לצאת במיזם הסברה 09:07 / 05.04.23		נשים פסח: איך תשדרגי את המראה שלך בעזרת החולצה הלבנה הגברית שלו? ירין שחף, מנהל בית הספר למקצועות האיפור הסטיילינג והתסרוקות, עם כל הסיבות להתלבש עליה 13:39 / 03.04.23		נשים סוכרת הריון: כל המיתוסים והעובדות הריון ולידה יכולים להיות מרגשים ומפחידים כאחד. גוף האישה עובר שינויים פיזיים ורגשיים רבים לאורך כל מסע ההיריון שלה. אז מה באמת נכון וממה את צריכה להתעלם? 11:25 / 30.03.23

נשים האם מענק האשפוז בסך 15,691 שקלים יינתן לנשים שבוחרות ללדת בבית? הצעה לתיקון חוק הביטוח הלאומי הונחה על שולחן הכנסת ביוזמת התנועה לחופש בחירה בלידה על ידי ח"כ מיכל שיר סגמן אליה עתידים להצטרף עוד חברי כנסת. כיום משלם הביטוח הלאומי מענק אשפוז בסך 15,691 שקלים על כל לידה. המענק משולם ישירות לבית החולים בו בחרה האישה ללדת. על פי הצעת החוק החדשה, במקרה שבו התרחשה הלידה מחוץ לבית החולים, יועברו דמי האשפוז - ישירות ליולדת. 20:43 / 28.03.23		נשים איך נתאפר באביב הקרוב? ירין שחף: "האביב הוא סמל הפריחה, הלבלוב וזה גם בדיוק הזמן להתחדש במראה איפור שחוגג את העונה הכי יפה בשנה" 08:27 / 21.03.23		נשים "סיפורה של שפחה"? המחאה האדומה של נשים בישראל לאחרונה מדי שבוע אנחנו פוגשים את המחאה האדומה של נשים ברחבי הארץ , המיצג של נשים הצועדות בדממה בגלימות אדומות, בהשראת הסדרה “סיפורה של שפחה", שכולו נועד לשם המאבק נגד הרפורמה המשפטית 09:31 / 14.03.23		נשים איך נולד טרנד באיפור ואיזה מגמות צופן העתיד- לשנים 2023-4 ? מאפר העל, ירין שחף עם ההסברים: 10:00 / 05.03.23

נשים אובחנת עם סוכרת הריון? כך תאזני את רמות הסוכר שלך כ-10% מכלל ההריונות תפתח האישה ההריונית סוכרת הריון אשר עלולה להוות סיכון משמעותי הן לאם והן לתינוק אם היא לא מנוהלת ומטופלת כראוי. שינויים תזונתיים ופעילות גופנית יעשו את העבודה, אך לעיתים יש גם צורך בטיפול תרופתי 09:59 / 05.03.23		נשים מחאת הנשים הבוקר בשעה 10:00 הגיעו ראשות ארגוני הנשים המובילים בארץ לבית המשפט העליון והתחילו את המחאה הגדולה נגד ההפיכה המשטרית והמהפכה המשפטית. חנה רדו, מייסדת ונשיאת סופרסונס: "פגיעה בדמוקרטיה היא פגיעה בשוויון ובזכויות נשים. לא ניתן שיכחידו אותנו ויעלימו אותנו מהמרחב הציבורי 09:59 / 05.03.23		נשים פורים: בלי הוצאות על תחפושות ירין שחף, מסביר איך לסגור את הפינה עם איפור בלבד תחפושות קנויות למבוגרים עלולות להסתכם במאות שקלים. מה גם שמקוריות הן לא. תוסיפו לכך שהסיכוי שתמששו בהן בשנה הבאה הוא לא מאוד גדול. 09:59 / 05.03.23

2023 2024 2025

pikud horef

פיקוד העורף התרעה במרחב אשדוד 271, אשדוד 271, אשדוד 271

פיקוד העורף מזכיר: יש לחכות 10 דקות במרחב המוגן לפני שיוצאים החוצה